地震之后,我们如何面对?
在灾难发生之后,您可能会经历家园的丧失,亲人的伤亡,或是自己身体的伤害。幸存者常常会因灾难在未来数周内产生以下的一些身心反应,每个人的情况可能会有所不同,但是,所有这些在灾难后出现的反应都是正常的,是人对于非正常的灾难的正常反应,大多数人在灾难过去数月之内这些反应都会自己缓解,这些情绪反应与身体症状包括:
心理反应
恐惧和担心
很担心地震会再发生
害怕自己或亲人会受到伤害,害怕只剩下自己一个人
害怕自己崩溃或无法控制自己
无助感
觉得人们是多么脆弱,不堪一击
不知道将来该怎么办,感觉前途茫茫
觉得世界末日到来或一切转眼成空。
……




